VINYASA FLOW
Yoga dinamico che integra movimento e respiro in una sequenza continua, in cui ogni asana è connessa alla successiva. Adatto ai principianti con l’uso di posizioni facilitate e a praticanti esperti, per l’inclusione di posizioni complesse e altamente sfidanti.
HATHA YOGA
Yoga dinamico che integra movimento e respiro in una sequenza continua, in cui ogni asana è connessa alla successiva. Adatto ai principianti con l’uso di posizioni facilitate e a praticanti esperti, per l’inclusione di posizioni complesse e altamente sfidanti.
YIN YOGA
Pratica di yoga statica, le posizioni vengono mantenute a lungo, favorendo il rilascio profondo delle tensioni corporee. Pratica meditativa che promuove calma interiore e rilassamento profondo.
YOGA con ATTREZZI
Pratica di Hatha Yoga che utilizza il metodo Iyengar. Si distingue per l’uso di attrezzature (sedie, cinghie, ruote…) che consentono di massimizzare i benefici dello yoga.
YOGA SOFT
Pratica adattiva con posizioni lente per un approccio dolce, adatto anche alla terza età. Ricerca il miglioramento della mobilità, se necessario con l’utilizzo della sedia di Iyengar, per chi ha difficoltà a posizionarsi sul tappetino.
PERSONAL YOGA
Pratica individuale creata su misura sulle esigenze dell’allievo. Adatta per migliorare l’aspetto posturale per chi ne ha necessità, ottimizzare e migliorare posizioni di BALANCE, verticali e allineamento.
